ورود ثبت

ورود به حساب کاربری خود

نام كاربري *
رمز عبور *
من را به خاطر داشته باش

ساخت يك حساب كاربري

پر کردن فیلدهایی که با ستاره (*) نشانه گذاری شده مورد نیاز است.
نام *
نام كاربري *
رمز عبور *
تكرار رمز عبور *
ايميل *
تكرار ايميل *

قلم مهر

راه رشد و پیشرفت درزندگی

 

رشد وپیشرفت با150روش برای تقویت انگیزه

 

1- هدف نداشتن از نرسیدن به هدف ترسناک تر است.

2- آنچه هستید از آنچه بوده اید مهم تر است و آنچه می خواهید بشوید از هردوی آنها بهتر است.

3- شما نمی توانید به بالاتر از آنچه هدف گرفته اید ، برسید.

4- بزرگترین ترس ها و بزرگترین امیدهای مان ، فراتر از محدوده ی توانایی مان نیستند.

5- آینده جایی است که بقیه زندگی تان را در آن صرف خواهید کرد.

6- اینکه هرگز برای اشتباه نکردن دست به خطر نزنید بزرگترین اشتباهی است که می توانید مرتکب شوید.

7- برای فعال نگهداشتن ذهن تان ، باید بدنتان را در جنب و جوش نگهدارید.

8- برای جنب و جوش داشتن بدنتان ابتدا باید ذهن تان را حرکت دهید.

9- وقتی احساس تان تغییر میکند روز ابری تبدیل به روز آفتابی می شود.

10- نگرانی هیچ چیزی را به جز ذهن تان تغییر نمی دهد.

11- هیچ چیز به جز خودتان سرنوشت تان را کنترل نمیکند.

12- غیر ممکن تنها بدین معناست که باید کمی بیشتر از آنچه برنامه ریزی کرده اید پیش بروید

13- فعالیت منجر به پیشرفت و پیشرفت به تحول منجر می شود.

14- شما همانی هستید که فکر میکنید.

15- چگونگی احساس شما درباره اهداف تان مهم تر از احساسی است که دیگران درباره ی اهداف تان دارند.

16- برخورد شما با مشکل از برخورد مشکلات با شما مهم تر است.

17- رویا پردازی کنید، ممکن است رویاهای تان به واقعیت تبدیل شود.

18- وقتی تمرکز را از هدف تان بر میدارید، تنها موانع را خواهید دید.

19- راز رسیدن به یک هدف خوب ، داشتن هدف بزرگ است.

20- فعال و پرشور و شوق بودن را جزء عادات خودتان در آورید.

21- فراموش نکنید که زمانی را برای تفریح و سرگرمی قرار دهید.

22- موقعیت هایی غیرکاری مانند ورزش و سرگرمی خلق کنید. مثل جایی که بتوانید از خودتان و موفقیت تان لذت ببرید.

23- اجازه ندهید در دام منفی نگری دیگران بیفتید.

24- آنچه را دوست دارید، انجام دهید.

25- منفی نگری غیر ضروری را در زندگی تان حذف کنید. منفی نگری هایی هم چون : تمرکز روی خبرهای بد / پذیرش سرزنش دیگران به خاطر اشتباه شان / هدف منتقدان قرار گرفتن / هدف مدام دوستان افسرده قرار گرفتن / سپر بلا بودن برای بی کفایتی همکاران / هدف مستمر عصبانیت همکاران قرار گرفتن

26- اگر به ظاهر هیچ کس باورتان ندارد دلسرد نشوید ، با باور به خود مسیرتان را شروع کنید.

27- عاشق کاری باشید که انجام میدهید.

28- همیشه اهداف ، رویاها و الهامات خود را با زمان اول شخص مفرد ، یعنی با کلمه "من" بیان کنید. مثلا : من می خواهم موفق شوم. من می خواهم شاگرد اول شوم.

29- اهداف تان را ببینید که در زمان حال یا آینده نزدیک رخ می دهند ، نه "روزی" یا "بعدا"

30- اهداف تان را با عبارات عملی مثبت قالب بندی کنید ، بگویید : می خواهم سالم تر و در وضعیت بدنی بهتری باشم ، نه اینکه من نمی خواهم خیلی چاق شوم. بگویید : می خواهم شغل خوبی پیدا کنم ، نه اینکه ای کاش می توانستم از این شغل لعنتی خلاص شوم.

31- وقتی افسرده هستید ، سعی کنید بجای افسردگی ، آن را در حاشیه قرار دهید ، افسردگی و ناراحتی هدفی دارند و باید دوره ی خود را سپری کنند ، اما نباید زندگی تان را کنترل کنند آنها را در حاشیه قرار دهید تا بطور طبیعی ناپدید شوند.

32- پرشور و حرارت باشید.

33- تفاوت بین در نظر گرفتن مشکلات و نگرانی درباره آنها را درک کنید. مد نظر قرار دادن مشکلات عملی سازنده و نگرانی درباره ی آنها عملی بی حاصل است.

34- از زبان مثبت استفاده کنید. به جای اینکه بگویید : من شکست نخواهم خورد ، بگویید من موفق می شوم.

35- انگیزه داشتن را تمرین کنید. در ابتدا ممکن است ناکام شوید، اما با تمرین پیشرفت میکنید.

36- هرگز تسلیم نشوید دست از تلاش برندارید.

37- خودتان باشید همانطور که هستید.

38- وقتی اهداف تان را تعیین میکنید ، بطور مثبت گام های خاصی که برای کسب آنها باید بردارید ، تجسم کنید.

39- رویاهای تان را مانند تصویری از آینده در نظر بگیرید.

40- اجازه ندهید ناراحتی ها و آزردگی های کوچک تبدیل به مشکلاتی بزرگ شوند.

41- اگر در روزی که کارتان شروع می شود با مشکل روبرو می شوید ، کاری را انتخاب کنید که خواستنی تر است و هر روز ابتدا آنرا انجام دهید. کاری مهیج یا ساده مثل باز کردن نامه ، انجام کارهای معمول روزانه ، بررسی ایمیل ها ، جواب به پیام ها و غیره . این روش شما را در حالتی مثبت قرار می دهد تا روزتان را شروع کنید.

42- هر روز زمانی را به خودتان اختصاص دهید.

43- هر روز هدفی داشته باشید ، حتی اگر قرار باشد هیچ کاری انجام ندهید.

44- متعهد باشید.

45- بعد از تجربه ی موفقیت فورا کارهای مشکل و ناخوشایند را کنار بگذارید.

46- از موفقیت تان لذت ببرید و به خودتان تبریک بگویید.

47- از مقایسه خودتان با دیگران اجتناب کنید.

48- به نظرات منفی دیگران درباره اهداف تان بها ندهید.

49- صبور باشید.

50- پشتکار داشته باشید.

51- با اطلاعات روز در زمینه ی فعالیت تان آشنا باشید.

52- شما باید از جایی و زمانی شروع کنید و هیچ مکان یا زمانی بهتر از همین جا و همین حالا نیست.

 

 

      مثل دیوار

      روبروی خودم بارها ایستاده ام

      مثل دیوار

      بارها بر خودم تکیه دادم                      (سید علی میر افضلی)